长高的科学的方法

我有个朋友女的（我是男的）他的遗传身高用数学公式算的是158.他现在165！ 那我算的是173点多，是不是会有一米八。可是我现在14周岁。长高不也是很快，13岁的时候一下长到158 现在164. 有没有建议一下怎样长高，对长高有好处的科学的的方法 求有经验的人来~~

我告诉您四个简单有效的方法综合使用，希望能够帮到您：
1、坚持每天做100个下蹲运动（一至三次完成），这样可以使您的腿部关节的软骨在运动中得到刺激，加快骨骼生长。过一段时间后，当您觉得一次做完后还很轻松时，可以适当增加运动量，以您的身体承受能力为标准，不要因急功近利而对健康造成损伤。
2、坚持每天练习“引体向上运动”，当您没有力气再做时，不要撒手，全身放松地吊在那里，这样可以使得您的全身上下的多数关节都得到充分有效的拉伸，有助于身体长高。
3、坚持每天吃十片碳酸钙的钙片（经济、有效），吃鱼肝油辅助（每天两次，每次两粒）。
4、坚持每天吃两个煮鸡蛋。
一切贵在坚持!

你不矮了。多跑多跳。篮球就很好。。

多吃点鼻屎，促进加强免疫力，才能长高

长高的话要多吃一些粗粮，例如糙米，早餐吃有助于长身体