两脚并立,两腿站直,腰往下弯,用手摸地,这是干什么的?什么运动?

答案:4 悬赏:40

解决时间 2021-01-23 10:05

提问者网友：寂寞撕碎了回忆
2021-01-23 03:29

最佳答案

二级知识专家网友：罪歌
2021-01-23 04:52

这个运动可以从多方面来解释
在每一种锻炼中有不同的解释,而瑜伽中用得最多
在瑜伽里把它叫做前屈,依程度和手的位置不同,这个体式的名字也不同
如把手放到脚的两侧或者抱脚跟,叫前屈
如把手放于叫下,把双脚稍分开,就叫鸵鸟式
如用手指勾住脚趾,两脚稍分开,叫放气式

而在其他运动中也就把它当着一种拉审韧带的运动

其功效有
1 促进下肢的发育,有助增高
2 促进下肢血液循环
3 轻微按摩腹部及腹脏器官
4 有助于排除腹部的瘴气废气等
5 对脊柱有一定的好处

全部回答

1楼网友：躲不过心动
2021-01-23 06:19

锻炼身体的，叫前屈体线屈

2楼网友：渡鹤影
2021-01-23 05:54

这是抚背运动。锻炼柔韧性。。压腿的一种，剧烈运动前做做好

3楼网友：未来江山和你
2021-01-23 05:47

锻炼腿部后侧的柔韧性。拉伸肌肉来增加腿部的弹性。就是俗说的压腿的一种。柔韧性好的人可以用头顶碰到脚尖
还有一些激烈运动前的热身也是不错的选择

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