健身完以后一定要拉伸吗
答案:2 悬赏:70
解决时间 2021-12-12 10:10
- 提问者网友：话酸浅沫
- 2021-12-11 23:24
健身完以后一定要拉伸吗
最佳答案
- 二级知识专家网友：放肆的依賴
- 2021-12-12 00:53
拉伸可以作为健身的热身或放松的一部分。健身后拉伸可以放松肌肉，减轻酸痛感，最好是可以拉伸下。如果活动量不是很大不拉伸也可以。
全部回答
- 1楼网友：陪衬角色
- 2021-12-12 01:36
拉伸放松是必须要进行且不能偷懒的，只有让肌肉最好的放松，才有助于肌肉塑形与恢复~
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