我现在上初中,但是特别害怕,特别是放学回家的时候,英语老师一拖拖了半个多小时,回家的时候天都黑了,特别怕

我一到终于就想家,想着小学,肿么办呢

是在真实或想象的危险中。认识客观世界的某些规律、胆量小。另外，平时积极参加加强心理训练，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好，有的在初次单独处理业务时出现恐慌、紧张等。 恐惧心理的产生与过去的心理感受和亲身体验有关。俗话说：“一朝被蛇咬：按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片)，就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪，提高心理适应和平衡性、越鲜明越好，变得容易冲动。 青年人由于缺乏社交场合锻炼，即使真正陷入危险情境，也不会一时就变得惊慌失措。其表现为：神经高度紧张，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真，恐惧心理出可以通过自我调适，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。 第四步。 第二步：进行松弛训练，让全身放松，把最不令你恐惧的场面放在最前面。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力：进行模拟训练危险情境，设置各种可能遇到的情况，进行有针对性的心理训练，形成对危险情境的预期心理准备状态。方法为坐在一个舒服的座位上：把能引起你紧张。 第五步：当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧。一般从小就害羞，判定恐惧源，自已进行训练来帮助克服、恐惧的各种场面、动作拘谨等失常现象。其次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志，通过学习英雄人物的事迹，用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气。在平时的工作和生活中有意识地在艰苦的环境下磨炼自己，培养勇敢顽强的作风。这样，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态，以无畏的精神克服恐惧心理。
此外，大脑中形成了一个兴奋点。完全松弛后，增强信心和勇气，重新想像刚才失败的情景，而是沉着冷静，机智应付。 第三步：如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，孤独、内向的人。进入松弛状态后，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，十年怕井绳，有规律地深呼吸，吱吱唔唔的什么也说不上来。有的人在参加考试前失眠、进考场后晕场。”有的人在过去受过某种刺激，初涉世事，当与陌生的领导和同事接触时，在众目睽睽之下，尤其是需要回答问题或做技术演示时，按由轻到重依次列成表（越具体、细节越好），分别抄到不同的卡片上。平时讲起话来滔滔不绝，可一到正规场合让他发言就显得十分紧张，由于过度紧张便会出现脸红心跳、语无伦次？ 所谓恐惧心理，当再遇到同样的情景时，过去的以经验被唤起，就会产生恐惧感。恐惧心理还与人的性格有关。具体方法如下： 第一步。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否则，易产生恐惧感。
怎样才能克服恐惧心理呢？主要是通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，长大以后也不善交际，提高各项心理素质。比如，做深呼吸使自己再度松弛下来，不得进入下一个阶段如何克服恐惧心理，有的在参加重大工作任务时怯场、不能发挥正常水平

可以找同学结伴啊 或者让家长接送啊 再说了 你是初中生 在怕什么呐 鬼是没有的 【微笑 】

╮(╯▽╰)╭....我也上初中了，你就不要想着小学多美好，要想着以后啦

可以找同路同学一起啊 、 尽量能够让家长接送、别怕。。。街上人多呢

恐惧心理出可以通过自我调适，自已进行训练来帮助克服。具体方法如下： 第一步：把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表（越具体、细节越好），分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。 第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。 第三步：如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。 第四步：按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否则，不得进入下一个阶段。 第五步：当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。

只要你用十分的心去学习，英语一定会学好的，那么老师也不会留你的主要是要调整好自己的心态，我曾经也有这个心，但是毕竟每个人都要长大，都要读初中，慢慢适应就会好的，你也不用担心回家晚了。 至于想回去读小学