晚上不吃饭有什么好处有什么坏处？

晚上不吃饭有什么好处有什么坏处？

晚上不吃饭其实也可以，但是要看个人的承受能力。不可勉强自己坚持。如果你没事，可以试试。但是其他的两餐可要注意 首先早餐必须吃，不吃对身体伤害很大的！ 午餐呢尽量少吃粮食，多吃菜，油炸食品可是不能碰得！晚上不吃饭可以吃些水果、黄瓜之类的。 基本上两个星期后就会发现自己的肚子小了。可要配合着运动啊！ 比如平时没事儿的时候踮着脚尖站立，同时收肚子，这样可以保持体态、收紧腹部、收紧小腿。