吃菜容易长胖还是吃饭容易长胖

吃菜容易长胖还是吃饭容易长胖

一般蔬菜的能量没有米饭高，但是吃多了也会长胖，因为吃多了能量也就多了，并且菜里还有烹调油和动物性食物。
控制体重不要想着只吃什么什么，不吃什么什么，而应该是什么都吃，什么都不多吃。
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大象0308：健康减肥法

少吃饭多吃菜，不油腻的菜！饭、馒头之类的得少吃，因为它也可以变脂肪的，你看和尚都白白胖胖的。多吃水果、蔬菜，多运动，补充适量的蛋白质，两个鸡蛋啊，喝酸奶之类的。按时吃饭。有益健康

其实吃饭和吃青菜都不易长胖，饭（米饭）的主要成份是淀粉可以为身体提供主要能量，青菜则含维生素，所以吃这两样都是不易长胖的，而油腻的东西如肥肉，则容易长脂肪。

亲，吃饭是不会长胖的，菜吃热量高的，油腻的就容易胖啦，但也要看你是什么体质，如果是吃什么都不胖的那种那你就可以随心欲为的吃啦

当然是吃饭容易长胖，因为米饭是主食是碳水化合物。多吃水煮蔬菜有益减肥。