吃什么能对眼睛好
答案:5 悬赏:70
解决时间 2021-10-31 23:20
- 提问者网友:暗中人
- 2021-10-31 03:34
吃什么能对眼睛好
最佳答案
- 二级知识专家网友:动情书生
- 2021-10-31 04:14
建议:吃什么能对眼睛好保护眼睛,除了平时注意劳逸结合,不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操外,经常吃些有益于眼睛的食品,对保护眼睛也能起到很大的作用。
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- 1楼网友:蓝房子
- 2021-10-31 09:57
建议:吃什么能对眼睛好吃维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目,缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中,植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜等蔬果中。
- 2楼网友:神也偏爱
- 2021-10-31 08:39
建议:吃胡萝卜,鱼 维生素A是维持正常的视觉反应所必须的,富含维生素A的食物有猪肝、鸡肝、羊肝、牛奶、蛋黄、胡罗卜、菠菜、韭菜、荠菜、莴苣叶、金针菜或果类杏干等肝油等对眼睛特别好
- 3楼网友:纵马山川剑自提
- 2021-10-31 06:59
建议:你好:你的眼睛是很可能是用眼过度,引起的眼睛疲劳, 关键还是要注意平时的保护,不妨多喝些菊花茶,吃一些含维生素A,C,叶黄素,花色素,胡萝卜素高的食物,以食疗为主。
- 4楼网友:独行浪子会拥风
- 2021-10-31 05:53
建议:蛋白质类的如如瘦肉、鱼、乳、蛋和大豆制品;维生素A (含有维生素A较多的食物有动物肝、水果、蔬菜和胡萝卜等,可多食)含维生素B1较丰富的食物包括米糠、麦麸、粗粮豆类及花生等;维生素B2的来源主要是肝、蛋、乳和蔬菜,可多食。
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