早餐吃水果沙拉合适吗?不想减肥只为健康

早餐吃水果沙拉合适吗?不想减肥只为健康

可以吃。金苹果的意思是指:经过一整夜的休息，你的身体正处于极度需要补充营养物质的时候，这时候吃苹果，苹果里面的营养素会更好的被身体所利用，而不至于浪费掉。
还有你也知道:早上要吃好、中午要吃饱、晚上要吃少。早餐对健康来说是非常重要的。
在吃水果沙拉时，还要搭配主食、肉类及蔬菜就更好了。