夏天减肥最好最有效的方法？
答案:5 悬赏:0
解决时间 2021-10-08 19:28
- 提问者网友：藍了天白赴美
- 2021-10-08 00:43
夏天减肥最好最有效的方法？
最佳答案
- 二级知识专家网友：愁杀梦里人
- 2021-10-08 02:11
夏天最容易瘦，前年夏天减肥两个月瘦了17斤
要减全身 体重减轻了 各个部位都瘦了 没有专门减一个地方的
减肥最重要的是2点
1，少吃油
吃油是人发胖的原因 吃肉为什么胖 是因为肉里有脂肪 脂肪就是固态的油 所以 蔬菜能生吃就生吃 黄瓜啊 番茄啊 洗洗生吃，体脂肪厚的可以搭配anslim植提纤植物，代谢脂肪非常适合， 当然 夏天减肥比较容易 冬天生吃太冷 猪肉 牛肉 羊肉不能吃 可以吃点鱼虾。
2，运动
夏天减肥有氧运动有助脂肪燃烧 但在30分钟后才燃脂 所以 慢跑是最好的方法 越慢越好 因为慢了才时间长 要慢慢慢慢的跑 然后跑60分钟 前30分钟不燃脂 后30分钟 每分钟都在燃烧脂肪！！！！！
这样都会健康 的恢复苗条 靓丽身材
全部回答
- 1楼网友：夜风逐马
- 2021-10-08 05:17
夏天是减肥的好季节，你如果要减的少平常控制下饮食，多做点运动，可以瘦，要瘦的比较多可以了解一下美国易轻清，我用的还蛮好，你可以试试。
- 2楼网友：第幾種人
- 2021-10-08 04:34
游泳
- 3楼网友：上分大魔王
- 2021-10-08 04:17
游泳有用
- 4楼网友：猎心人
- 2021-10-08 03:01
游泳
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