人长时间不锻炼身体，一次长时间的锻炼出现肌肉酸痛，怎么可以缓解？
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-04 20:11
- 提问者网友：星軌
- 2021-10-04 02:09
人长时间不锻炼身体，一次长时间的锻炼出现肌肉酸痛，怎么可以缓解？
最佳答案
- 二级知识专家网友：山有枢
- 2021-10-04 03:14
在这个期间最好坚持运动，如果不怕痛可以保持运动量，但是要注意运动伤害。如果怕痛可以做一些缓慢的肌肉拉伸运动
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