老公重度肥胖，为了健康着想，怎么减肥比较好？

老公重度肥胖，为了健康着想，怎么减肥比较好？

一定要锻炼了，就不信一点时间都没有。 要控制热量（也就是卡路里）的摄入，因为每天吃的食物含的热量是不同的，吸收了大量的热量而不通过运动来消耗的话，或者运动量小消耗的很少，那么剩余的热量就堆积下来，形成脂肪，这也就是肥胖形成的原因 。 所以，运动是最好的减肥方法，保持良好的运动习惯是非常必要的，不建议吃些所谓的减肥药，谁信呢 方法：跳绳（是最好、最简单、最实用的减肥方法），慢跑，运动量大些的羽毛球，是非常好的。哪怕是多走些路都是好的