老年人适合吃哪些水果

老年人适合吃哪些水果

给老年人买水果时应注意，由于各个老人的身体状况不一样，所以能消化得起的水果品种也不一样。了解应季适合不同老人吃的水果，也可以对此进行相应的购买。
　　经常胃酸的老年人：不宜吃李子，山楂，柠檬等较酸的水果；
　　患有糖尿病的老年人：少吃含糖量较高的水果，如梨，苹果，香蕉等。
　　患有肝炎的老年人：多吃橘子和枣等含维生素Ｃ较多的水果，这有利于肝炎的治疗和恢复。
　　患有肾炎和高血压的老年人：不可食用香蕉，香蕉是性寒而且含钾量高的水果。
　　患有心脏病及水肿的老年人：不能吃西瓜椰子等含水分较多的水果，以免增加心脏的负担加重水肿。
　　经常便秘的老年人：应该少吃柿子，以免加重便秘但可以多吃一些桃子，香蕉，橘子等。
　　经常腹泻的老年人：少吃香蕉，可吃苹果，因为苹果有收敛的作用。
　　另外，应提醒老年人注意：一次不宜进食大量的水果，可采用少量多餐的吃法，才不会对肠胃造成太大的负担。以及老年人尽量不要在饭前吃水果，以免影响正常进食及消化。

原则：少食多餐 老年人一次不宜进食大量的水果，可采用“少食多餐”的吃法。对患有不同病症的老年人应吃不同的水果。 经常胃酸的老年人不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。 经常便秘的老年人不宜多吃柿子，因柿子含大量柿胶，应该多吃桃子、香蕉、橘子等，因这些水果有缓下作用。 经常腹泻的老年人可适当吃些苹果，因为苹果有收敛和固涩的作用。 有心脏病及水肿的老年人，不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果，因为吃了这些水果会增加心脏的负担以及加重水肿。 患有糖尿病的老人，不但要少吃糖，同时也要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等水果，以免糖尿病加重。 患有肝炎病的老年人应多吃些含维生素c较多的水果。 可多吃草莓 另外，老年朋友不妨可以多食一些草莓，因为草莓是高营养水果，是含抗氧化剂维生素c和维生素e的佼佼者。抗氧化剂维生素c、e可防御机体细胞膜遭受氧化破坏并可清除体内氧自由基等代谢“垃圾废物”；防范或减少由于内脏沉积“脂褐素”而导致脏器的退行性老化。草莓中还富含有叶酸，它可防治“营养性巨红细胞型贫血”（大细胞性贫血）及皮肤瘙痒或出血。