参加高三体育集训对学生有什么要求?
答案:2 悬赏:0
解决时间 2021-02-12 07:31
- 提问者网友:说不出醉人情话
- 2021-02-12 02:18
参加高三体育集训对学生有什么要求?
最佳答案
- 二级知识专家网友:情窦初殇
- 2021-02-12 02:23
集训主要有一百,八百,实心球,原地三级跳,还有专项,
一百的话,现在训练的是起跑,还有腿部动作,车轮跑,注意平时的休息,保护,,
八百,现在开始训练心肺功能,每天长跑三十圈,现在打基础,间接还有扛杠铃,原地的耐力训练,平时六百跑的比较多,
实心球,纠正动作,注意腰部保护,一定注意,我的好几个队友,就是训练实心球,伤到腰的,手部的动作,要学会,体育高考这个最拉分,
原地三级跳,动作要掌握,关键是动作的完整及衔接,平时多做跨步跳,和第一二跳的动作,
专项,我的专项是篮球,平时训练功夫要到位,高考时心里素质很重要,
高三了,最后一年了,努力了几年的时光就为了最后的几天,对自己狠一点,别人会对你好一点。加油吧。
一百的话,现在训练的是起跑,还有腿部动作,车轮跑,注意平时的休息,保护,,
八百,现在开始训练心肺功能,每天长跑三十圈,现在打基础,间接还有扛杠铃,原地的耐力训练,平时六百跑的比较多,
实心球,纠正动作,注意腰部保护,一定注意,我的好几个队友,就是训练实心球,伤到腰的,手部的动作,要学会,体育高考这个最拉分,
原地三级跳,动作要掌握,关键是动作的完整及衔接,平时多做跨步跳,和第一二跳的动作,
专项,我的专项是篮球,平时训练功夫要到位,高考时心里素质很重要,
高三了,最后一年了,努力了几年的时光就为了最后的几天,对自己狠一点,别人会对你好一点。加油吧。
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- 1楼网友:寂寞的炫耀
- 2021-02-12 03:15
体育生每天锻炼会消耗很多能量,当然也会在改变,一般肌肉含量会增加,最好多补充蛋白质类的食物。
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