瘦人如何锻炼身体最科学

瘦人如何锻炼身体最科学

人胖瘦与自身的生活习惯、性格、内分沁有关系，只要健康就好，平时精力充沛，不要在乎胖瘦。如果想胖，你喜欢大球类运动，体力消耗较大，应多吃些碳水化合物类高热量和高蛋白食物，并适当补充维生素、无机盐，如身体得不到及时的补充就会消耗体内的脂肪，长期下去，人不光是消瘦还会透支。每个人要针对自己的情况找到自己的合适的生活方式，让自己过得健康。