求问教您薏米百合粥怎么做，如何做薏米百合粥才好吃

求问教您薏米百合粥怎么做，如何做薏米百合粥才好吃

干百合洗净浸泡半小时，然后把水倒掉，洗净再浸泡（新鲜的洗净即可）；薏米洗净沥干备用。
把洗净的薏米倒入锅中，调入适量清水，煮半小时左右。
然后倒入浸泡的百合，连二次浸泡的水一并倒入，煮至熟。
 熟之后，调入适量的冰糖/蜂蜜拌匀即可随时食用。


　　注意：
因为薏米会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。
优质的薏米质硬有光泽，颗粒饱满，呈白色或黄白色，坚实，味甘淡或微甜。
品质低劣的薏米无光泽，颗粒不均匀，有杂色，没有味道或微有异味、酸味、苦味及其他不良滋味。捻着薏米，感觉不够坚实的，可能是变质的或者还未全干的薏米。
百合要选洁白，大片的，叶片厚的，质量才好，口感也不错，不会容易煮烂而且有功效。
如果喜欢放蜂蜜的，蜂蜜的营养价值更高，还可以排毒养颜。但要注意，最好等到薏米百合粥不要太热时才加蜂蜜，否则会破坏蜂蜜的营养

薏米百合粥的做法详细介绍
菜系及功效：美味粥汤薏米百合粥的制作材料：主料：薏米30克,百合6克。
薏米百合粥的特色：
清热润燥。适用于面部扁平疣、痤疮、雀斑、皮肤干燥等。
将薏米、百合放入锅内，加水适量，煮沸后微火煮一小时即成。早晚空腹食用。可适量加糖或蜂蜜调味。