小孩怎么吃有利于大便顺畅？

小孩怎么吃有利于大便顺畅？

母乳中的低聚糖、配方奶等食物中的益生元、富含纤维素的蔬菜等都是膳食纤维的来源。肠道内的细菌只有来自于环境——母乳喂养过程是营造肠道菌群的最佳途径。过于干净，例如过多使用消毒剂，会减少环境中的细菌，不利于肠道菌群的建立和维护。