怎样跳绳能够长高

我身高差不多153

14.5岁

别人说跳绳能长高我就开始跳了

跳了差不多一个星期

每天回家挑20分中

刚开始有那么一点点效果

后来就没有了

之后再过多两三天没有去跳 好像变回原来的样子了

怎样跳绳能长高？

除了跳绳还要吃些什么比较好？

多跳绳！两天跳一回，每回跳一百下，以月为单位递增。至每回700下或1000下。
两天跳一回，是为了让骨骼能有个生长时间；每回跳一百下，以月为单位递增，是循序渐进。坚持，就会刺激腿的软骨生长，形成硬骨，再长出新的软骨。。。
坚持，你就会长得高。