男朋友工作很累，吃些什么东西好哦~

老公是做人力资源的`老大又很器重他 所以工作量很大 而且每天也很累 多吃些什么或者适当的补些什么对他的精神和状态有些改观呢？

（答案不错的话 悬赏追加的说~ 嘿嘿`）

补充：最近天气有些热了 他吃什么都没食欲 该怎么办啊 本来就累 工作都忙瘦了 还吃不下东西````

可以工作之后回来帮他按摩一下,放松他的心情
待静之后,再泡茶给他喝,

夏季了,也不要什么 朴的太足了,因为这季节再吃什么大补的人体也是吸收不了的

我想他最想要的还是心灵上的支持和安慰,至于怎么安慰,就看着办吧,注重的是结果而不是过程,不是吗 ?

吃什么呢 多吃点 高蛋白食物 多锻炼 锻炼

楼主有奶吗。。。如果有可以让他吃吃。。。很养人的。。。呵呵。。。。

脑力劳动者饮食注意事项 ● 一般而言，脑力劳动者应禁食过多的酸性食物！ ◆ 人们每天的食物，按酸碱性可将其分为两大类： 酸性食物：含有磷、氯、硫元素的食物，如大米、面粉、鱼、蛋、糖、花生、啤酒等 碱性食物：蔬菜、水果、豆类、海带、牛奶、茶等 ▲ 人体在正常情况下，血液呈弱碱性（PH值为7.35 ~ 7.45），如果食用过多酸性食物，就会出现“酸中毒”，容易使人疲劳、抵抗力降低，并且出现便秘、龋齿、软骨病等不适症状，严重时脑力劳动者会出现思维能力下降、记忆力减退，而引起神经衰弱综合症。 ★ 应注意酸碱食物的合理搭配，尽可能多地进补的食物：大豆及其豆制品、动物肝脏、龙眼、红枣、芝麻、核桃、蜂蜜等 “最近天气有些热了 他吃什么都没食欲”： 多吃他喜欢的碱性食物就行了 另外，工作量大的原因如果是老大吩咐的话，那这个老大也太不会用人了吧，把手下的身体弄垮了，还怎么继续工作！ 但如果是因为自己要努力加班工作的话就要注意了，还是那句话，没有健康的身体，就算你有多大的理想，要做什么大事，都是没用的。还是多叮嘱你老公多注意休息吧！ 如果有条件的话，建议额外补充营养品会加快疲劳的恢复，纽崔莱这个品牌不错，对付疲劳，用以上几种基础营养素调理就可以了： 蛋白质粉、维生素B族、钙镁片、维生素C

对于疲劳，我们要坚决抵制。一些日常食物能帮助我们远离疲劳： 新鲜蔬菜、水果：水果和蔬菜如柚子、葡萄、梨、绿叶蔬菜含有丰富的钾、钠离子，食用进入人体后呈现碱性，降低血液和肌肉的酸度，增加耐受力，消除疲劳。丰富的维生素C、A，还可以抗氧化，延缓衰老。 人参：含有人参皂甙，有神经兴奋作用，是抗疲劳的传统中药材，但是人参的使用需要结合个人体质，也要按照医嘱。 银耳：滋阴润肺，补益脾胃，补脑强心，缓解肌肉疲劳，防止放射性损伤。银耳因含有银耳多糖，经过动物实验抗疲劳作用明显，而一碗银耳汤对于多数家庭是可以简单实现的。 茶饮类：茶水里有茶多酚、鞣酸、茶氨酸等物质。喝茶尤其秋天喝些清火的菊花茶和绿茶，让人精神百倍，神清气爽。 高蛋白食物：热量消耗过大，会使人疲劳。及时补充鸡蛋、豆腐、牛奶、猪牛羊肉、家禽肉、鱼类等高蛋白食物，可以帮助你消除疲劳。