怎样能让自己不失眠呢？
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-01-24 10:20
- 提问者网友：斑駁影
- 2021-01-23 13:31
怎样能让自己不失眠呢？
最佳答案
- 二级知识专家网友：思契十里
- 2021-01-23 14:29
你好，可以试试以下几种办法：1，吃安定片2，睡前喝热牛奶......3，临睡前喝点热牛奶，用热水泡脚30分钟左右4，洗个热水澡。5，躺在床上后什么也不要想，努力让自己入睡。如果不管用的话还可以加上运动，身体劳累的话则更容易睡着。
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