体操动作技能形成分为几个阶段

体操动作技能形成分为几个阶段

体操动作技能的形成有它的一般规律。其在形成的过程中,会由于掌握不同的动作而产生相互的作用,出现技能的转移和干扰,以及进步和提高的暂时停顿的“高原期现象”……。掌握体操动作技能形成过程的规律,了解运动员的心理变化,及时采取各种有效的教法和措施,缩短动作技能形成的时间,对于实现预想的教学、训练目的是很重要的。 体操动作技能的形成,实质上就是在大脑中枢相应部位,建立了复杂的链锁的本体感受性的运动条件反射。其形成过程经历初步学会、改进提高到熟练巩固等阶段。各阶段都有它不同的生理和心理特点。 初步学会阶段。运动员的中枢神经活动处于泛化状态,各种有关动作的条件刺激都会引起其它相应的运动细胞的兴奋,这就是初步学会阶段的生理特点,其动作外表可见不协调、僵硬和有多余动作等。这时的心理特点,是运动员主要通过视觉器官观察必要的示范动作或图片,同时依靠听觉器:官从教练的讲解中获得语言刺激,从而在大脑皮质中建立起扮个视觉表象,再通过模仿、练习,获得运动感觉。这时,由于运动员主要依靠视觉来控制、调节动作,故注意范围非常狭小,表现对动作的技术要点有顾此失彼,对完成动作所需的肌肉用力、方向、发力时间等概念都不很清楚。

体操动作技能形成分为