本人有拉力器、臂力器、腕力器、握力器，每天该怎样锻炼
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-03-28 19:27
- 提问者网友：暗中人
- 2021-03-28 14:16
本人有拉力器、臂力器、腕力器、握力器，每天该怎样锻炼
最佳答案
- 二级知识专家网友：爱难随人意
- 2021-03-28 14:48
业余的器械腕力器 握力器：纯小臂；臂力器：小臂为主，其它牵扯的挺多，不过幅度太小拉力器，二头，三头都能练习；背部，肩部也可以。不过各种姿势很难简单描述。胸部，可以俯卧撑；腹肌：仰卧起坐。
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