如果一晚没睡，可以去跑步吗
答案:3 悬赏:60
解决时间 2021-03-14 22:48
- 提问者网友：时间却是纷扰
- 2021-03-14 00:13
如果一晚没睡，可以去跑步吗
最佳答案
- 二级知识专家网友：不傲怎称霸
- 2021-03-14 01:00
早上是一天空气中二氧化碳含量最高的时候噢~，所以不建议早起跑步。。。最好是把锻炼的时间安排在黄昏左右。不过，市区内晚上交通拥挤，空气也不是太好。如果锻炼的场所远离闹市，则很不错。 至于，晚上不睡觉，早期还去锻炼，身体的抵抗力会因为夜晚没有得到充分的休息而下降。非常不提倡这样的做法。 如果，没有休息，早餐要多吃些有营养的东西，做适量的放松运动最好。
全部回答
- 1楼网友：转身后的回眸
- 2021-03-14 02:48
个人感觉，可以跑步，对身体应该是好，因为运动有利于身休的循环加快，进而有利于代谢废物的排出，
- 2楼网友：浪女动了心
- 2021-03-14 01:43
不好，要保证充足的睡眠，再去运动
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