早上起床可以先喝红枣银耳莲子汤在吃个鸡蛋吗

早上起床可以先喝红枣银耳莲子汤在吃个鸡蛋吗

可以先喝一杯温开水，再喝汤吃一个鸡蛋是可以的。
红枣银耳汤的功效：
红枣是众所周知的补血食品，除此之外红枣还具有保护肝脏、润肺止咳、益气补脑等作用。它对于提高机体的免疫力有着显著的作用。银耳又叫做白木耳，它生长于枯木上，属于胶质真菌。银耳的胶质尤其对于滋润皮肤、修复受损皮肤细胞有着良好的作用。 红枣与银耳可谓天生一对，将二者一起熬汤不仅综合了二者所有的优点，而且还将它们的优点成倍地增加了。红枣银耳汤的功效就有补血、补肾、润肺生津、调节月经、去除皮肤黑色素以及治疗便秘等。
鸡蛋的功效：养心安神，补血，滋阴润燥。
鸡蛋的营养价值：

1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；

2. 富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；
3. 鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。

晚上喝比较好.养颜美容还助消化降火. 可以天天喝。但是脾胃虚寒的人最好不要用 银耳是凉性的，特别是加了冰糖后对有些寒性体质的人肚子不好。 结论:晚上喝最好,且有利于早上起床后排便。

银耳最好是当天吃。如果第二天早上喝，建议放炖锅煮，晚上睡觉前先用大火煮开然后调成小火或者自动档慢慢炖，第二天早上加上冰糖就可以出锅了。如果觉得汤还不够黏稠，再调成大火煮一会儿就可以了