瑜珈为什么有益健康？

瑜珈为什么有益健康？

研究发现，练习瑜珈可以减轻压力、改善病症，促进人体的身心健康。瑜珈绝不等同于一般的健身方式，它是一种倡导“身心合一”的生命哲理。练习瑜珈，既可得到身体各方面机能的协调和健康，更高层次的则是培养人们专注平和、冷静客观的良好心态，使人修身养性，获得身体和精神相互统一的健康状态。