哺乳期妇女该怎么减肥才好?
答案:3 悬赏:30
解决时间 2021-10-13 17:49
- 提问者网友:雪舞兮
- 2021-10-13 08:04
哺乳期妇女该怎么减肥才好?
最佳答案
- 二级知识专家网友:荒野風
- 2021-10-13 08:12
哺乳期可以减肥,但最好是要运动减肥,不要吃减肥药,这样对奶水不好,不利于宝宝的健康
全部回答
- 1楼网友:野慌
- 2021-10-13 09:55
可以适当的减肥。饮食上注意清淡,少吃多餐,多吃含蛋白质、含钙食物,多吃水果、蔬菜,少吃油腻辛辣的食品。也可以配合一定的有氧运动,每天坚持,这样的减肥方式比较有效健康。
- 2楼网友:狂恋
- 2021-10-13 08:20
其实你可以通过科学的饮食方法来,给自己减肥啊。那么,现在就给推荐些:每天食物推荐量:主食包括米、面、杂粮450克;动物性食品200克;蛋类150克;食用油20毫升;牛奶或豆浆250毫升;蔬菜450克,水果100克左右;其它,如白糖、芝麻等各20克左右。这是一个很科学的食谱啊,你想给自己的快速有效减肥的话,你就一定需要试一试啦。
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