女性如何提高免疫力?

女性如何提高免疫力?

中医认为免疫力全在正气，所谓“正气存内，邪不可干”，“邪之所凑，其气必虚”。正气包括卫气及元气，肾为元气之根，脾为正气之源，肺为卫气之本。正虚是免疫力下降的主要原因。与肾、脾、肺的关系最大。 肾为元气之根 正虚主要指肾虚，肾为阳气的根本。肾虚则元气不足，而致正虚。肾为先天之本，禀赋不足者，免疫力易不足，所以要经常调补。 脾健则正气足 脾为后天之本，精气产生之源，所以要增强免疫力必须固护脾气。脾健则正气足，正气足免疫力自然会强。 肺为卫气之本 卫气，是卫护人体的正气，与肺、肾的关系较为密切。“肺主气属卫”，卫气属于元气的一部分，源于肾而固于肺。 肺肾气虚则卫气卫外失职。 肺主呼气，肾主纳气，肺肾虚则卫气减弱，抵抗力下降。当然肝的舒畅、健康的心情、坚定的意志，对提高免疫力也同样有重要作用。 提高免疫力的办法 气虚者:可用人参、黄芪、虫草、灵芝、茯苓等。 阴虚者:可用阿胶、鳖、龟、熟地等。 穴位按摩:足三里、合谷、涌泉、大椎等。 常服增强免疫力食品:如蜂乳、乌骨鸡、蘑菇、牛奶、鸡蛋、豆浆等。