做月子期间不吃那么多营养品行吗？

做月子期间不吃那么多营养品行吗？

初为人母，损失了很多气血，身体受了一定的伤害，月子里适当的调养是必须的，可以适当增加蛋白质（肉类蛋类大豆制品等）、矿物质（重点补充铁和钙）和维生素等营养物质的摄入，但也要注意避免营养过剩而发胖。纯粹只摄入素食也对身体的康复不利，一句话，合理的膳食，要注意荤素搭配，保持热量的摄取和消耗基本平衡，就能获得营养与健康，并能维持正常的体重。