晚上睡觉容易被惊醒
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-11-06 03:23
- 提问者网友：最美的风景
- 2021-11-05 15:14
晚上睡觉容易被惊醒
最佳答案
- 二级知识专家网友：思契十里
- 2021-11-05 16:35
你好,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复
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