跑步式跳绳如何跳
答案:2 悬赏:80
解决时间 2021-02-22 07:40
- 提问者网友:却不属于对方
- 2021-02-22 01:45
跑步式跳绳如何跳
最佳答案
- 二级知识专家网友:酒者煙囻
- 2021-02-22 02:52
相同水平的情况下,车轮跳的确比双脚跳要快。如果双脚跳习惯了,就要适应下。大体的跳法就是单脚落地,在腾空时绳子从脚下过,自己多体会下就会找到感觉。(练的话可以先原地高抬腿跑,然后加上绳子,先单脚跳,也就是抬起一只脚不落地,跳几下之后换另一只脚,最后再练一次一换脚的跳法)。另外跳绳重在节奏,中考跳绳也是这样,找到最适合自己的节奏,不要轻易变速,不断绳就可以在数量上领先。
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- 1楼网友:忘川信使
- 2021-02-22 03:10
平常的跳绳是向上,跑步式跳绳更大是前向。跑步能减肥,跳绳能增高和锻炼弹跳。所以不一定要做的多标准,跳绳的花样很多,楼主可以随意。
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