补钙对女性有什么好处

补钙对女性有什么好处

补钙可以增强抵抗力，这是好处之一，而身体抵抗力又直接影响了一个人的身体健康。身体健壮的前提是抵抗能力高，疾病就会远离你。而钙代谢正常，又是身体组织、器官及系统正常运转的重要条件。所以钙代谢和抵抗力息息相关。 女性补钙的好处有钙可以直接参与生理生化，让细胞膜可以保持完整性以及通透性，身体各项系统都可以正常工作，特别是免疫系统。
延缓衰老是女性补钙的好处之一。衰老是一种自然规律，任何人都无法抗拒。寿命长短由各种因素决定，而钙是因素之一。女性衰老的症状表现有太早驼背，牙齿脱落，变矮，行走没有力气等。这些都可能是缺钙引起的。钙可以让皮肤保持弹性，防止皱纹和老年斑。让头发保持光泽，这些都是女性补钙的好处。补钙还可以让牙齿保持洁白、坚固。所以，钙的确有助于延迟衰老。
女性积极补钙还可以降低血压，一些患者可能对不需要药物治疗，只要补钙就可以让血压下降了。根据调查发现，每天补充1300毫克钙质的人，患高血压的几率会下降百分之十二左右。女性补钙的好处还有 预防感冒，钙可以让毛细血管通透性下降，抑制病菌，提高身体对环境的适应力。
女性补钙的好处还有预防心脏病。钙元素可以降低血压，起到保护心脏的作用。还可以降低血液内的胆固醇。每天补充2200毫克的钙质，胆固醇可以降低百分之六左右。女性补钙的好处还有不仅骨骼和肌肉的发育，让水和电解质可以维持平衡，健美皮肤。希望大家看完女性补钙的好处之后，日后能够更加重视补钙，更加关注身体健康。