东北室内干热怎么办

东北室内干热怎么办

为了你的健康,一定要注意补水加湿,及时为身体补充足够的水分。

北方的冬天的确是没有南方的湿冷哦，所以东北人对于干热天气早已习惯了，在饮食中补充水分和营养在冬天里也是很必要的，这里跟你说说吧。 第一，首先，最基本的方法就是通过饮食来补充，可以多食用小米粥,菜粥等粥类食物，也可用蔬菜和鸡蛋做汤,菠菜,油菜,西红柿和鸡蛋做汤都是不错的选择，东北人冬秊的传统食品大白菜对於补水和补充营养也是很好的选择,可以用来或炒或炖。而对於冬秊里容易干咳的人,可以选用百合,银耳等食物。 第二，在东北的很多家庭，都选择加湿器来增加温度,需要提醒的是,在北方使用加湿器不是对所有人都合适,这存在一个适应问题。 高龄或有慢性病而且不爱出门的人,相对来説适宜使用加湿器。而经常出门的人使用加湿器要适量,否则会因为室内外温度和湿度反差太大,反而容易患呼吸道疾病。

可通过多饮用牛奶和汤来补充水分和营养;多吃水果也是很不错的选择,现在即使在冬天水果品种也很丰富,如苹果,柚子,橘子等都可以既补充水分又补充维生素等。