吃液体钙和钙片哪种吸收的好

吃液体钙和钙片哪种吸收的好

吸收和形式没有关系。
补钙从食补和药补双管齐下，效果最佳，平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。
一般没有牌子好不好的说法，主要还是看你自己身体机能的吸收如何，还有服用的时候看你所服用的钙片里有没有VD的成分，如果没有还应该配合VD一起服用，因为机体对钙的吸收离不开VD的参与。还有无论补什么都要有个量，中国健康成人推荐的RDA（每日钙摄入量标准）均为800mg。
液体钙容易吸收，但嚼服的钙[牛乳钙、羊乳钙等]对肠胃无刺激，比较适合老人和小孩。一般的液体钙比钙片贵。