最近每天晚上都跑1500（4圈）米，但是每次跑到第三圈的时候都很累，想知道跑步时呼吸等方面的注意点，谢谢
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-11-10 18:52
- 提问者网友：niaiwoma
- 2021-11-09 20:37
最近每天晚上都跑1500（4圈）米，但是每次跑到第三圈的时候都很累，想知道跑步时呼吸等方面的注意点，谢谢
最佳答案
- 二级知识专家网友：一把行者刀
- 2021-11-09 22:09
先做热身，然后再跑步。
每跑2-3步一吸气、再2-3步一呼气。
跑3圈时很累了，就说明到了极点，只要克服了该极点后，那就会很轻松，也能再增加运动量了。
每跑2-3步一吸气、再2-3步一呼气。
跑3圈时很累了，就说明到了极点，只要克服了该极点后，那就会很轻松，也能再增加运动量了。
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