蜂蜜早上吃还是晚上吃

蜂蜜早上吃还是晚上吃

蜂蜜一般在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜，千万不能早上空腹喝蜂蜜水，容易引起十二指肠炎。
晚上喝蜂蜜一般在睡前一小时左右，因为蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，从而促进食物消化。个人觉得盛然蜜园的洋槐蜜适合晚上喝，有提高睡眠的作用，蜂场赶花采的蜜。

纯天然蜂蜜中还含有丰富的镁，晚上喝蜂蜜对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力，有助于快速进入睡眠状态，从而提高睡眠质量。

所以晚上喝蜂蜜比早上喝好，把握好喝蜂蜜的最佳时间，才能更好的发挥蜂蜜医疗保健作用。

想吃就吃，尽信书不如无书。