什么是睡眠瘫痪（sleep paralysis）？

什么是睡眠瘫痪（sleep paralysis）？

睡眠瘫痪一方面是指人在睡眠的动眼期中身体不能动弹的现象，另一方面是指一种疾病，即躯体已经进入
睡眠状态并且在醒来后，躯体还处于麻痹状态，同时意识却是清醒的。

躯体在人睡眠时进入麻痹状态是一个必要的过程，以避免人在做梦时对躯体进行真正的移动。当身体已经
在这个阶段，但脑的一部分还处于完全工作状态时，会发生睡眠瘫痪。睡眠瘫痪常伴有恐慌发作，因为人还
处于有意识的状态。同时伴随听觉和视觉上的幻觉，对于睡眠瘫痪也是很典型的，然后渐渐进入 “梦境”。通常还会有 “假醒”，即人醒过来，发现自己原来还在梦里，现实中也还在睡眠。这样的 “假醒” 通常会多次重复，伴随的还有来自于对这种无终止重复的恐惧。通常是可以打断这种重复与麻痹的，如通过试着对小指的移动等。
睡眠瘫痪经常会有呼吸困难与耳里的声响的感觉，经常被误认为血液循环问题。很多人有过一次睡眠瘫痪的
经历，有些人却会经常发生。睡眠瘫痪也可能是发作性嗜睡病的症状。

在中国民间也把睡眠瘫痪叫做“鬼压床”。