汗蒸要间隔多久

汗蒸要间隔多久

汗蒸时间间隔:最好是一星期1-次，以湿度和温度为准，每次汗蒸时间不要超过30--45分钟。
注:汗蒸间隔时间为五至十天较好。
平时平时多饮温开水、多吃排毒的水果、蔬菜。
(1)汗蒸房的温度一般在38-48度之间，属低温出汗，汗蒸的最佳时间为30-45分钟。 因为人体已经适应了室外温度及湿度环境，进入汗蒸房后在负离子、远红外线及生物电的作用下，会促进人体新陈代谢、血液循环、提高人体的呼吸功能及头部血液供氧量。
此时大脑细胞暂时还不能适应大量氧气的供给，可能会造成头晕的感觉，而血液在人体内循环的周期大约在30-45分钟左右，这也就是汗蒸的最佳时间。
(2)应在卸妆和沐浴擦干头发后进入体验室，在体验中不要频繁出入，不要搓擦身体和污物，体验过程中喝适量常温小分子水。
(3)汗蒸体验后6-8小时内细胞处于重新修复喝整建过程中，不宜淋浴，只需用毛巾蘸干身体或在休息区内自然干身。
(4)汗蒸间隔时间为五至十天较好，不要短时间内频繁汗蒸，这样容易使体内一些矿物质流失。一年四季都是汗蒸的最佳时间，因为汗蒸对人的新陈代谢能够起到很大的作用。