腰腿胀痛

腰腿胀痛

引起腰腿胀痛的常见原因和分类有：
　　1．根据起病急缓大致可分为急性腰腿痛和慢性腰腿痛。
　　(1)急性腰腿痛：疼痛突然发生，多较剧烈。
　　(2)慢性腰腿痛：疼痛持续发生，多是程度较轻或时重时轻。
　　2．根据疼痛的性质分为钝痛、酸痛、胀痛、麻痛、放射痛、牵涉痛、扩散痛、关联痛、持续性痛、间歇性痛、阵发性痛等。
　　3．腰腿痛常见的原因
　　(1)急性或慢性损伤：腰部或腿部肌肉、筋膜、韧带、椎间小关节的急性或慢性损伤、脊柱骨折或错位、椎间盘损伤等。
　　(2)因退行性变：脊柱骨关节病、老年性骨质疏松症、椎间盘退行性变、椎管狭窄症等。
　　(3)先天性发育不良：脊柱隐性裂、椎体或附件畸形、脊柱滑脱症、髋关节畸形、股骨头先天性发育畸形、膝骨骺分离、膝软骨发育不全、膝关节屈曲畸形等。
　　(4)炎性变：脊柱结核、强直性脊柱炎、风湿性纤维组织炎或肌筋膜炎、类风湿性关节炎、骶髂关节炎、膝关节炎等。
　　(5)功能性缺陷：姿势不良、妊娠、扁平足、下肢不等长或臀部肌力不足等。
　　(6)内脏疾病：泌尿及生殖器官疾病、肝病等。
　　(7)肿瘤：原发性骨肿瘤、转移性骨肿瘤、神经肿瘤等。
　　(8)其他：过度肥胖、血液疾病、内分泌失调、精神因素、床褥的影响等。
长期抱着孩子做饭，可能导致累积性慢性损伤：一些不足以引起肌肉韧带撕裂的外伤，使腰腿部肌肉长期处于高张力状态下的被迫体位则可引起腰腿部肌肉骨骼附着点处过度牵拉，以致出现断裂状态，此时局部则可出现反应性炎症，包括局部血供受阻、缺血、缺氧，长期以来造成局部机化、增大、肥大，逐渐形成恶性循环。

防治及预后

　　(1)以理疗、针灸、推拿等为主，急性腰腿痛应及时早治疗。
　　(2)配合用消炎止痛、活血化瘀药物。
　　(3)神经阻滞加针刀松解效果明显。
　　(4)有功能障碍者实行手术治疗。
　　(5)预后：大多数可缓解并治愈，少数预后不佳。

还有一种可能为腰椎滑脱引起的腰椎管狭窄症。随着年龄增长，机体老化，腰肌慢性劳损，肌肉收缩功能减弱，椎间韧带蜕变，不像青壮年时期韧带绷得紧紧的，椎体捆得牢牢的，以致椎体滑脱，针灸、理疗难以奏效，腰椎管狭窄症有个土方法:每天早晨步行上班前，趴在床上上胸垫以棉被加枕头，使躯干与床面保持30度角。夜间上床睡觉，也先做“趴”的动作，有空可再做俯卧挺腰动作20分钟。早晚各做半小时，持之以恒。

自我治疗的手法分以下5个步骤：

　　1、捏跟腱：跟腱就是俗称的懒筋，位于足跟的后上方。在床上用两手的拇指和食指的中节稍用力分别捏两侧跟腱，以能耐受为度，捏20至30下即可。

　　2、推小腿：如果是小腿后面麻木疼痛，就推小腿肚儿；如果是小腿外侧麻木疼痛，就推小腿靠小脚趾的那一侧。方法是坐在凳子上，用掌根或大鱼际由上向下保持压力向下推，可以涂些“按摩乳”或隔着一层软布，推20至30次。

　　3、点穴：第1个穴位在坐骨结节(臀沟中央能摸到的骨头尖)和股骨大转子(胯骨外侧突出的骨头)联线的中点。第2个穴位是大腿后方中央。第3个穴位是在小腿肚中央。第4个在内踝的后方。跪在床上，用中指或拇指按在穴位上，以有酸麻胀感为佳，每个穴位点1分钟。

　　4、抖腿：站立时，用健侧腿持重，患侧放松，手掌按在大腿后方左右抖动肌肉1至2分钟，然后坐下，微屈膝关节，手掌按在小腿后方，左右抖动肌肉1至2分钟。抖动要连续、流畅、自如。

　　5、牵拉：趴在床上，双手抓住床头，由家属一人或两人握紧患者的脚脖子向下方牵拉，待患者感到疼痛减轻或消失时，维持这种牵拉力，直至没劲了为止，连续牵拉5至10次。

　　除了上述自我手法治疗外，还应该注意保暖防潮，经常进行腰腿部的热敷以及弯腰、伸腰、转腰、蹲起活动，控制饮食避免肥胖，以利于腰腿痛的防治。

以上希望能帮到您，祝安康。