怎样减掉大腿内侧的肉，还有上臂的肉?
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-10-26 08:52
- 提问者网友：像風在裏
- 2021-10-25 14:11
怎样减掉大腿内侧的肉，还有上臂的肉?
最佳答案
- 二级知识专家网友：青灯有味
- 2021-10-25 15:47
胃是完全被撑大的，没关系，每天六成饱即可，清淡为主，加强运动量哟。
我教你吧，你要有恒心哦，很好的
食谱
早餐:
1:1~2片面包+1个鸡蛋+1杯牛奶 我告诉你一个小秘密哦面包不可以泡在牛奶里哦不然前功尽弃哦
2:一碗大米粥+一点咸菜(不要太多哦)
午餐:
1:随便哦但千万别吃鸡肉，不要喝可乐要喝饮料的话只可以喝果汁，主食最好是面条，6分饱哦
晚餐:
1:可以不吃就不吃
2:要吃的话但也千万别吃鸡肉哦，同样别喝可乐，有吃肉的话就吃鱼肉吧，少吃一锭有少吃哦
重点:
周1，2如此，周3千万别吃晚饭，周4，5，6如此周日这一天吃2个苹果，7~8杯水，其他不要吃哦
加油~~~哦~~~~
我教你吧，你要有恒心哦，很好的
食谱
早餐:
1:1~2片面包+1个鸡蛋+1杯牛奶 我告诉你一个小秘密哦面包不可以泡在牛奶里哦不然前功尽弃哦
2:一碗大米粥+一点咸菜(不要太多哦)
午餐:
1:随便哦但千万别吃鸡肉，不要喝可乐要喝饮料的话只可以喝果汁，主食最好是面条，6分饱哦
晚餐:
1:可以不吃就不吃
2:要吃的话但也千万别吃鸡肉哦，同样别喝可乐，有吃肉的话就吃鱼肉吧，少吃一锭有少吃哦
重点:
周1，2如此，周3千万别吃晚饭，周4，5，6如此周日这一天吃2个苹果，7~8杯水，其他不要吃哦
加油~~~哦~~~~
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