减肥喝什么茶好?减肚子。

减肥喝什么茶好?减肚子。

要减肥首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖?就一个根本原因:输入＞消耗!你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到:每天摄取的热量=身体消耗的热量。

如果你受得了姜的味道的话，可以喝姜茶水。
生姜红茶的制作方法:从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。
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??材料:红茶一包(绿茶也可以)
?? 去皮生姜五片
?? 蜂蜜适量
??做法:把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。
??等稍温后放入蜂蜜
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??要点:如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量
??一天饮用2至6杯就好
有个空姐就是喝这个减肥的哦，一个星期就瘦了五公斤啊!希望对你也有用啊!
小建议:建议你每次饭前喝碗汤或者水也行，这样在吃饭的时候你有饱的感觉就会吃得少了，而且吃饭时要细嚼慢咽。饭后最好站立半个小时，以免脂肪堆积在小肚子，形成小肚腩!