到底应该怎样减肥 跑步一小时减少400多卡 一个鸡蛋就有100多千卡 那我岂不是要跑4千多小时 才能减少一颗
答案:3 悬赏:60
解决时间 2021-02-15 02:16
- 提问者网友:花之森
- 2021-02-14 07:46
到底应该怎样减肥 跑步一小时减少400多卡 一个鸡蛋就有100多千卡 那我岂不是要跑4千多小时 才能减少一颗
最佳答案
- 二级知识专家网友:ー何必说爱
- 2021-02-14 08:30
跑步一小时减少400多卡,应该是指400多大卡,一个鸡蛋是100多大卡, 很多时候都会省略说卡,听起来有点混淆。
卡、千卡、大卡、卡路里、千焦都是热量单位,它们之间的换算是:
1卡=1卡路里=4.184焦耳;
1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4184焦耳=4.184千焦。
1千卡等于1000卡路里,约4184焦耳.
脂肪的热量约900大卡每百克;糖类和蛋白质的热量都只有400大卡每百克。
卡、千卡、大卡、卡路里、千焦都是热量单位,它们之间的换算是:
1卡=1卡路里=4.184焦耳;
1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4184焦耳=4.184千焦。
1千卡等于1000卡路里,约4184焦耳.
脂肪的热量约900大卡每百克;糖类和蛋白质的热量都只有400大卡每百克。
全部回答
- 1楼网友:摧毁过往
- 2021-02-14 10:29
一个鸡蛋是86大卡的热量
- 2楼网友:堕落奶泡
- 2021-02-14 09:20
最近发现的我还在尝试中
一杯酸奶 + 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用的,我和宿舍的人都在用,效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时,调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧,为了避免有胃酸过多的感觉 。
这种方法是在在杂志上看的,最好的是这东西喝了不拉肚子,而且多喝酸奶也很有好处的,那上面写的是早上酸奶加竹盐,中午酸奶加红塘,晚上酸奶加脱脂奶粉,可一起用也可选择其一,我是觉得加红塘比较容易。
红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用。三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了。
仅仅一晚上针对小腹的锻炼就会让它明显收紧,很不可思议吧?但它确实发生了。
形体教练向我们推荐:
做30次转身运动(双手抱在脑后站立,迅速分别向左右两侧依次扭转上肢,注意不要以膝盖为轴,使运动轴心保持在骨盆以上),紧接着做30次上肢侧身运动(保持刚才的姿势,但是注意髋关节不动,分别向左右两侧做上肢侧身运动)。一夜之间就会让你的小腹有令人欣慰的变化,长期坚持下去更会有绝佳的效果!
走出迷人的步态
双肩稍向后并且自然下垂,注意收腹挺胸。坚持这样做的好处是,由于小腹部时常处于紧张的状态下,久而久之就会使肌肉变得平坦,对于胃部也起到了明显的收缩作用。
挺直的站姿和坐姿
想像有一根绳子系在你的头顶将你向上拔
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