什么时候喝姜蜂蜜水最好?

什么时候喝姜蜂蜜水最好?

.......蜂蜜公认天健康饮品,既营养食品,也医家良药 1.蜂蜜作用: ........李时珍《本草纲目》阐述蜂蜜:清热也,补也,解毒也,止痛也现代医认,蜂蜜主要能防治: (1)调节肠胃功能,增强食欲,防止便秘(现多上班族都有便秘困扰,有改善) (2)清肺作用,对呼吸系统疾病有相当效 (3)改善神经系统疾病,改善睡眠(晚上喝,睡眠质量提高) (4)保护肝脏 (5)杀菌消炎,促进伤口愈合 (6)美容、护肤作用 (MM们关心啦!有搜集些方法,有人发贴问,会整理出来,先声明哦,些方法我都还没尝试过,所能保证定有效); (7)与些药搭配,对心、脏病、高血压、肠胃病、肺病及神经系统疾病都有定疗效(也有搜集些药方,感兴趣问我) 2.蜂蜜适用人群: .... 基本老少皆宜,男女均老人喝蜂蜜好处更多了 ..糖尿病人好要喝,经常喝蜂蜜,预防糖尿病也有些资料说,糖尿病人喝蜂蜜,人保守建议,还少喝比较好,好能询问下医生 ..未满周岁婴儿也适合喝蜂蜜,周岁上了,也注意要适量蜂蜜含有铁、叶酸、单糖、转化酶和维生素等,些都促进小儿生长发育所必需 3.几种服用方法: (1)蜂蜜放口里含服,治疗咽喉炎,对工作劳累,熬夜之火气上升有奇效 (2)冬天用温开水冲服,夏天也用凉水,用冰水口味更好哦(我人比较喜欢^_^)也调入豆浆、牛奶、稀饭,还涂抹食品,当酱味道也错(对结晶蜂蜜也用) 切忌高温,超过60摄氏度宜,千万别用开水,否则营养都被破坏光光啦 特别要介绍下蜂蜜+牛奶:蜂蜜有益成分促进人体对奶营养成分吸收,尤其对钙质 吸收蜂蜜与牛奶进行有机结合,二者之间相互作用、相互补充,有效地发挥其营养保健作用 (3)喝酒之,含服浓蜂蜜,能加速酒精分解,消除酒头痛,减少酒精对肝损害或者喝酒之前先喝些蜂蜜水也(每次我BF喝完酒我都给喝蜂蜜,效挺明显,第二天肯定头痛有爱喝酒常备些蜂蜜家,细心MM也用此办法照顾爱喝酒应酬多GG哦 ) (4)用蜂蜜涂唇,防止烂嘴角;用蜂蜜做面膜,能使皮肤细腻、光洁、富有弹性(我没试过,比较懒嫌麻烦,打算尝试,也许连唇膏钱都省了,有效再告诉大家); (5)蜂蜜代替白糖来烧、烤菜点,风味、色泽和营养俱佳,尤其烤鸡、烤鸭时用枣花蜜,其颜色金黄,风味独特,妨试(我也喜欢,经常去点些蜜汁烧菜,多闽南人好像喜欢吃饭时候菜甜哦) 4.蜂蜜食用量及食用时间 虽蜂蜜好东东,凡事都适量,喝太多也太好会造成血糖过分升高,干扰胰岛功能 食用蜂蜜般剂量:少年儿童每天30~50克,成年人每天50-100克 用蜂蜜治病,每日服用蜂蜜剂量偏大,疗程般2月左右 喝蜂蜜时间也大有讲究哦: 般早、晚各1次,饭前1~1.5小时或饭2~3小时食用
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