高中生必须每天睡多久

答案:6 悬赏:20

解决时间 2021-02-12 01:47

提问者网友：一人心
2021-02-11 19:13

高中生必须每天睡多久

最佳答案

二级知识专家网友：一场云烟
2021-02-11 20:17

根据人的生物钟的规律，为了保持正常的精力和良好的思维建议保证8小时的睡眠，谢谢

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1楼网友：不服输的倔强
2021-02-12 01:29

反正我和我的室友们每天5小时左右

2楼网友：荒唐后生
2021-02-12 00:47

其实一般睡8个小时最好，但是有时睡不到那么久，但是睡的质量能把睡觉时间短的那点不足给补回来，所以睡的时间少但要质量好就行，没有必要非得睡够8个小时

3楼网友：我叫很个性
2021-02-11 23:07

必须满5小时

4楼网友：陪我到地狱流浪
2021-02-11 22:58

每个人需要的睡眠时间不同你可以试着逐天缩短睡眠时间找出最适合自己的作息时间我也是一名高中生晚上12点左右（一般前后不超过半小时）熄灯睡觉早上6点醒来中午再睡半小时睡眠时间合计6.5小时每天（突然发现我的作息和你的好像。。）这样的睡眠对我来说一天的课程刷下来基本没有问题正在考虑要不要把睡眠时间缩短到6个小时。。作者：叶知秋链接：https://www.zhihu.com/question/26235216/answer/32410835 来源：知乎著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。

5楼网友：开心就好
2021-02-11 21:46

高中生任务繁忙，如果没有充足的睡眠，进行学习效率是会减半的，建议七个半小时以上。

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