一次骑自行车多长时间可以起到减肥的作用？
答案:5 悬赏:20
解决时间 2021-02-10 16:14
- 提问者网友：多余借口
- 2021-02-09 22:57
一次骑自行车多长时间可以起到减肥的作用？
最佳答案
- 二级知识专家网友：滚出爷的世界
- 2021-02-10 00:16
每次45分钟，每周3至4次，坚持2到3个月就会有不错的效果
全部回答
- 1楼网友：统治我的世界
- 2021-02-10 04:19
贵在坚持！
关注嘴，多动腿，不要节食，要运动与饮食相结合！
早中饭一定要吃，晚饭可以不吃，或者少吃，不吃主食，
- 2楼网友：厭世為王
- 2021-02-10 03:37
每天坚持30分钟，一定要坚持才有效
- 3楼网友：转身后的回眸
- 2021-02-10 02:25
饭前后1个半小时，骑半个小时以上，要知道，肥肉不是一天长出来的，要减贵在坚持！
- 4楼网友：野心和家
- 2021-02-10 01:23
按自己的年龄计算中高运动强度的心跳数，保持心跳在此范围内，坚持半小时以上才开始消耗脂肪的热量。当然，如果能保证每天的摄入量小于消耗量，即使是少量运动或不运动也有减肥效果，不过计算起来比较繁琐。
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