降三高菜谱
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-03-22 21:53
- 提问者网友:愿为果
- 2021-03-22 07:48
降三高菜谱
最佳答案
- 二级知识专家网友:長槍戰八方
- 2021-03-22 08:41
(1)番茄冬瓜汤:两种切片放一起加适量水中火煮至冬瓜熟就好。加适当调料即可。冬瓜含钾量高,有显著地的降压作用(2)香菇鸡汤:鸡汤放入蒸碗加入香菇、米酒、盐蒸一小时,降低胆固醇,降血压,无副作用。(3)芹菜大米粥:芹菜性凉,味甘、具有散热,祛风利湿,对高血压、血管硬化,神经衰弱都有治疗作用(4)凉拌芹菜海带木耳,降压降脂。(5)银耳炒肉丝:益气清肠,降低血脂(6)白萝卜丝、枸杞、青豆、玉米粒,加清汤,健体瘦身,除胀利便(7)苦瓜炒胡萝卜:洗净切片,急火快炒,降三高。(8)木耳山楂粥:洗净煮粥即可。黑木耳含有蛋白质、维生素、矿物质,降低胆固醇、抗癌化解结石。(9)口蘑冬瓜枸杞汤:洗净同煮,清热降糖。10)五味降压汤:紫菜一块,芹菜两颗,番茄一个、荸荠十个、洋葱半个,全部洗净切片,放入开水锅内,煮开后加调料即可。((11)双耳炒豆腐:木耳银耳泡发洗净,香菜洗净。放油爆炒双耳。倒油烧热放入豆腐煎炒,加豆腐乳翻炒,加木耳银耳香菜肉汤胡椒粉等调味即可(12)山楂汤:山楂洗净去核切片加水煮沸10分钟,加入适量白糖即可。适宜高血压高血脂,食积不消者。(13)豆腐皮炒海带:海带冷水浸泡6小时,洗净后切成丝,豆腐皮洗净切丝,大火翻炒片刻出锅即可,滋养肝肾,泻浊降压。(14)胡萝卜粥:洗净切碎同煮成粥,早晚服食。胡萝卜含有琥珀酸钾成分盐的成分,降压降脂。(15)醋溜土豆丝:含有泛酸成分,降压降脂。(16)炝海带丝:加青菜丝,泡熟,大火炒熟即可。海带是水肿小便不利高血压者的食疗佳品。
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