我想把拳头练硬，，，天天打沙包有效果吗

我想把拳头练硬，，，天天打沙包有效果吗

可以但是要 看你沙袋里面装的是什么了 建议你可以用拳头做俯卧撑

这个肯定会有用的，但是最好要有点专业的训练知识。

有是有用，不过效果不怎么样，可以练练跆拳道，或者买个假人，假人效果比沙包的好，当然咯，跆拳道效果最明显。硪只是提提建议，最后还是看你是否有兴趣了。

可以 不过拳面俯卧撑更好 再看看别人怎么说的。

肯定有，不过弊端是，会把手练坏，前提是有武术明师指导正确打沙包才行，否则会对身体灵活协调健康不利。建议你去找明师学习正宗国术内家拳邯郸旋锋武道，能短时间获得非凡的格斗防身本领，比你自学效率要高的多，否则就会浪费大量时间也不可能练出好功夫。武术这种东西没好师傅教是绝对不行的。