产妇怎么减肥不知道怎么班？

答案:1 悬赏:60

解决时间 2021-01-22 22:15

提问者网友：鐵馬踏冰河
2021-01-22 10:25

产妇怎么减肥不知道怎么班？

最佳答案

二级知识专家网友：大漠
2021-01-22 11:23

~~早餐午餐正常吃吧，晚餐只吃清水煮熟的蔬菜，不加任何油，放点盐，不要吃米饭噢，只吃蔬菜，晚上千万不要加餐，零食夜宵之类的不能吃。用了美国尤渝墺歌就不一样了，我瘦了将近20斤吧，我身边有几个人试过,你试试吧菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。夏天西瓜少吃一点不要以为夏天可以大量吃西瓜西瓜含有许多糖份还有你可以少吃一些饭饭也是很容易胖的最好晚上的那餐饭不要吃最多之一个水果减肥方便面是不许吃的还有油腻的东西因为不管你是不是在减肥油炸食品都不好早餐是一定要吃的中午最好吃一些清谈的东西.

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产妇怎么减肥 不知道怎么班？

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