怎样训练核心力量
答案:3 悬赏:10
解决时间 2021-04-27 17:09
- 提问者网友：醉归
- 2021-04-27 00:09
怎样训练核心力量
最佳答案
- 二级知识专家网友：绝望伪装
- 2021-04-27 00:58
山羊挺坐 臀桥 仰卧二头起 杠铃深蹲 这些都锻炼核心力量 杠铃深蹲效果最好
全部回答
- 1楼网友：努力只為明天
- 2021-04-27 02:46
夏练三伏，冬练三九
- 2楼网友：duile
- 2021-04-27 01:36
心力量主要是指身体腰腹部和臀部的肌肉力量，用一般锻炼腰腹肌的动作和锻炼臀大肌的动作锻炼就可以了。锻炼核心肌群最好的动作是平板支撑，
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