中易网

请问产后如何减肥呢?有好方法没?

答案:3  悬赏:80  
解决时间 2021-10-26 08:02
请问产后如何减肥呢?有好方法没?
最佳答案
注意运动搭配饮食。不要使用减肥产品,要科学的饮食配合运动进行减肥。每天坚持做有氧运动,可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等,逐步加长运动时间。饮食上,要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐营养均衡。保证充足的睡眠,不熬夜,不贪睡。这样坚持一段时间,才能减肥成功。
全部回答
你好,在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品,应摄取均衡的营养,改善皮肤的肤质,帮助皮肤增强弹性。在怀孕时体重会有所增长,每个月体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程应控制在11-14公斤。在怀孕初期就开始使用富含橄榄精华的“胶原弹力微分子”及肌肤所需各种维生素的妊娠纹防护精华液适度按摩。
产后减肥要有效就要使用健康的减肥方式。不要使用减肥产品,要科学的饮食配合运动进行减肥。刚生完宝宝三个月内不建议进行太剧烈的运动,先从行走、柔软操等平和运动开始,每天坚持做有氧运动,逐步加长运动时间。饮食上,要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐营养均衡。保证充足的睡眠,不熬夜,不贪睡。这样的方式减肥才能最有效。
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
时寺村地址在哪,我要去那里办事
昆明市哪里夜总会好玩?
开机cpu风扇不转 电源风扇转几下就停了 刚刚
英语反义疑问句
端午节怎么来的?闽南都有什么习俗
罗马仕sense 5与罗马仕sofun3哪个好
机房电源稳压器噪音大怎么办?
春花胡枝子的功效与作用及食用方法是什么?
做梦梦到考试只有我没有试卷
皖宝乳胶床垫怎么样
南谯区滁州乌衣面馆地址有谁知道?有点事想过
j1签证如何拿到美国社保号码
南京到丽江怎么走?
去大公司实习还是去创业公司实习好?大公司如
澧县2014年有哪些新楼盘
推荐资讯
广州有哪些大专?
苏泊尔电炖锅好用吗
延吉机场出来后要去图们的市中心
晚上在地上睡觉,但是房间有蟑螂出没,怎么让
江北区鱼嘴镇鱼复工业园管委会在哪,在观音桥
什么牌子的游泳耳塞比较好?
吉祥洗衣(文化南街与南环西路交叉口旁)地址好
提花墙布与刺绣墙布有什么区别
成都哪里有好吃的生煎包啊!
小企业会计怎么做账新手?
在珍宝网上做古董鉴定多长时间可以有鉴定结果
金帅牌400g聚乙烯丙纶高分子防水卷材 价格多
手机登qq时,显示手机磁盘不足,清理后重新登
刺客的套装怎么选啊?