经常挨骂，怎么调整心态？

答案:5 悬赏:50

解决时间 2021-02-21 01:53

提问者网友：但未伤到心
2021-02-20 01:44

经常挨骂，怎么调整心态？

最佳答案

二级知识专家网友：时光不老我们不分离
2021-02-20 01:53

调节心情的方法：1、向好朋友倾诉。向好朋友诉说自己心理上的障碍是调节心情挺有效的方法，也是最常用的方法之一。但要注意的是，诉说也要有度，否则太多的负面情绪带给朋友，也有让朋友受不了的时候！2、转移法。当心情不好时，可以转移注意力，比如做一些需要较多注意力的事情，或者投身到大自然中，心情可以明显好转。3、善待自己。可以让自己奢侈一次，请自己吃点好的或给自己买件礼物！4、做白日梦。当你不开心时，找个没人的地方当然最好是安全并自然的。全身放松，心理进入冥想，什么开心想什么。在现实中得不到的在冥想得到了。慢慢地再从冥想回到现实中，不开心的事就没那么心烦啦！5、痛哭一场。痛哭一场后，心理上真的觉得好多了。据说还可以排出毒素呢！

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1楼网友：为你轻狂半世殇
2021-02-20 04:34

换位思考一下。这样会好点。挨骂谁都挨过，那要看他、她骂你的目的是什么？对你好？这样换位思考一下，或许会调整你失落的心情。还可以把自己锻炼的心胸宽广。

2楼网友：木子香沫兮
2021-02-20 03:37

那要看为什么挨骂了

3楼网友：傲娇菇凉
2021-02-20 02:41

如果是无缘无故挨骂,那当然不是滋味,如果确实是因为作错了事而挨骂,那也没什么嘛,关键是要调整心情,转移注意力~,赶走不快乐,让自己重新开心起来哦~

4楼网友：萌萌哒小可爱
2021-02-20 02:01

1.写日记向日记本述说1·2.去想一些高兴的事情1·不要老想那些 1·1

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