葛根20克，磨芋10克，薏米30克，山药20克，红枣10克，燕麦20克能和什么一起煮起吃呢？每天吃

葛根20克，磨芋10克，薏米30克，山药20克，红枣10克，燕麦20克能和什么一起煮起吃呢？每天吃几次呢？才能变成碱性呢？请求各位教授解答谢谢

一天一次到两次不要多，要想身体变碱性要坚持，锻炼，多喝水，少吃牛肉等酸性物质，并不是说你吃了这些东西就能变碱性，因为你还在吃酸性物质

煮粥最好不要用大米，因为大米是长在水田里，湿气较重，但薏米是去湿的，所以放薏米时不要和大米混合。其他东西在一起煮都没问题，但最好只放三四样放一煮就好了，太多了，不易消化。